弹跳和根健的关系
只能说:根健是天生的
弹跳是后天的
如果测量自己的根健是否很发达(越发达,弹跳潜力越强大)
最简单,最方便的方法就是:立定跳远
训练前：
一般性,能到达2米8的距离,算是不错(有175,好好锻炼,可以扣标准筐)
天才性,能达到3米的距离,可以算是天才了(有170,锻炼好,可以扣标准筐,
不过一般170的人跳不了3米那么远,起码也要175,这就说明,你可以比别人
更加轻松达到扣篮的高度
以上说明,虽然是天生的,但是不锻炼,基本没用
我本来就是,立定跳远283,身高180
没锻炼前,连框都抓不稳
锻炼后立定跳远295,可以双手抓标准筐,摸高约320cm
正在向立定跳远3米以上努力中
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另外说一点:
别老说,我要有你这身高,我就可以突破2人,爆扣什么的
告诉你,其实海拔越高,你的整体阻力越大,应该是杠杆原理
你试下一根铁棍子,你抓的短点可能很省力就可以举起来
你抓长点,你会发现这棍子怎么这么沉
所以不要把别人的身高减去你的身高再加上你的弹跳
来估算你有别人身高后的弹跳
这是非常幼稚的行为,而且也不现实~!
这会对人造成打击
另外标准筐和街头筐差别较打，切忌弄混
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